Как сделать красивыми ноги?
Автор: Анна Леди
Здоровье организма берет свое начало от здоровья и красоты ног. Чтобы ваши ножки всегда были красивыми и меньше уставали, выполняйте следующие упражнения:
- Сядьте со скрещенными ногами. 6 раз поверните их сначала в одну сторону, потом столько же раз в другую. Поменяйте ноги и сделайте еще один подход.
- Сядьте и вытяните ноги вперед. Тяните носки вперед так далеко, как сможете. Потом постарайтесь их потянуть вниз настолько далеко, как возможно.
- Поднимите карандаш с пола пальчиками ног. Это упражнение укрепляет мышцы ног.
- Садитесь на пол. Выпрямите ноги. Пропустите под пятками полотенце, потяните за него обеими руками. Давлению сопротивляйтесь пятками. Затем ноги расслабьте и вновь выполните упражнение.
- Исходное положение такое же, как и в упражнении 4. Одну ногу попробуйте притянуть к себе рукой настолько, насколько сможете. Сделайте так 10 раз. Потом попробуйте то же самое проделать с другой ногой.
- Встаньте. Поднимитесь на носочки, постойте несколько секунд, опуститесь на ноги. Повторите.
- Каждое утро бегайте на пальцах мелкими шажками, а потом медленно ходите на пальчиках.
Кроме того, если вы хотите быть такой же красивой, как Евгения Володина, то старайтесь следовать этим советам.
Каждый месяц делайте педикюр, каждую неделю стригите ногти по прямой линии. Два-три раза в неделю следует делать ножные ванночки, они решают проблемы шелушения, сухости, чрезмерного потоотделения.
Каждый день по 5 минут массируйте ножки для укрепления кровообращения.
Чтобы сделать красивыми ноги, проводите регулярно процедуры пилинга, так кожа ног будет мягкой и гладкой.
Еще статьи по теме:
Добавить в избранное
Отправить по e-mail
Просмотры: 475
Комментарии (0)
RSS канал комментариевНаписать комментарий
