Обзор моды

3 правила для сохранения фигуры

Вы хотите похудеть, а потом не набирать килограммы вновь? Вот 3 простых правила, которых придерживались 4 тысячи человек, сбросивших 30 кг веса и не набравших его вновь.

1. Ешьте маложирную пищу и побольше углеводов.  Побалуйте себя зерновыми, картошечкой и прочим.  Не забывайте про белки.

2. Помните про золотое правило: завтрак съешь сам! Обязательно каждое утро завтракайте - это заряд бодрости на весь день.

3.Ведите активный, здоровый образ жизни! Ходите не меньше часа. Дочитывайте эти правила -и отправляйтесь гулять!

Еще статьи по теме:

Чем вызвано возникновение целлюлита?

Комментарии (0)

RSS канал комментариев

Имя

Электронный адрес

Заголовок

Комментарий

меньше | больше

Подписаться на обновления комментариев по e-mail

Напишите отображаемые буквы

Добавить комментарий Предпросмотр