Для здорового позвоночника
Для того, чтобы твой позвоночник тебя не беспокоил болями, нужно соблюдать нехитрые правила. Надеюсь, эти полезные советы тебе пригодятся.
1. Держи спину прямо! Идеальная осанка не только красиво выглядит, но и очень важна для здоровья. И дома, и на работе, и в пути - повсюду - не горбись!
2. Любишь шпильки? Не злоупотребляй ими! Идеальная высота каблука - не более 4 см. Остальное - уже хуже для позвоночника.
3. Пешие прогулки очень полезны для позвоночника. А уже если есть с кем прогуляться, то это вообще замечательно!
4. Если вам приходится много сидеть, позаботьтесь о том, чтобы ваш стул был с жестким сиденьем, подлокотниками и прямой спинкой.
5. Ставьте ноги под прямым углом на пол, а еще лучше - на специальную подставочку.
Еще статьи по теме:
Удивительные свойства талассотерапии
Виски-пеленание. Холистический подход
Как научиться красивой походке
Выбор постельного белья, или как сделать свой сон хорошим
RSS канал комментариевАвтор: Елена , Июнь 16, 2010
Ну буду стремиться, ведь как хочется быть красивой и здоровой!
Автор: Nataliia , Июль 20, 2010
Ведь на самом-то деле всё достаточно просто, как вот в этой статье!
Главное держаться за эти несложные правила обеими руками да мёртвой схваткой и всё будет в порядке.
У самой проблемы с позвоночником, причем на той стадии, когда и хотел бы держать спину ровно, но больно. Хотя когда даже на перекор болям держу спину, то вижу, что боли уменьшаются со временем.
Просто здорово, как устроена природа!
Будьте здоровы и красивы! Ведь осанка облагораживает внешний вид и придаёт нам здоровье, а еще я читала, что если держать осанку, то не устаёшь так быстро!
Всего вам найлучшего...
